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2024-04-07 18:00:00
4月病を吹き飛ばそう！
東京の桜は満開になりました！
新年度が始まって１週間
すでに緊張やストレスで
身体の不調を訴える人が
増えている気がします。
なんでも5月病ならぬ4月病というのが
あるらしいです。
ただでさえ季節の変わり目で
自律神経が乱れがちなのに加え
環境がガラリと変わることも多いので
不調を感じるのも当たり前かもしれません。
そこで
私がオススメするのは入浴です！
疲れている時こそ
シャワーで済まさず
ゆっくり湯船に浸かって
体を芯から温めると
自律神経が整えられ
免疫力もアップしていいことずくめ
さらに好きな香りを芳香させながら
入浴すれば効果が高まりますよ！
でも湯船に直接精油を垂らすのはちょっと待って！
精油は脂溶性なのでお湯には溶けないため
直接原液が付いて
皮膚トラブルを起こしかねません。
植物オイルに混ぜて入れる方法がありますが
ベタついて後のお掃除が大変
小さな入れ物に数滴垂らして
浴室内に置くだけでも香りが拡散するので
私は気分転換にこの方法を使っています。
