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2025-11-18 12:00:00
呼吸の大切さ
施術後のスッキリした状態を
キープするのに
自宅でできることを
よく聞かれるのですが
私はまず呼吸法をお伝えします
体を緩めてから
腹式呼吸を一緒にやってみると
「ここまで広がるんだー」
「意識したことがなかった」と
驚く方が多いです
1日のうちでほんの少し
呼吸を意識することで
内臓の動きが活発になったり
今の心身の状態を知ることに
つながっていきます
その際
アロマの芳香をプラスすることで
相乗効果に！
時間帯や
自分がなりたい方向によって
使うと良い香りが違うので
呼吸法と一緒にお伝えしています
明日からまた頑張らなきゃって時に
スッキリと気分転換して
効率アップです！
